Vous l'aurez compris, pas de perte de poids sans un plan bien défini. L'objectif est de mettre directement en en pratique votre régime et d'en fournir les preuves. Ici le plan est non seulement le guide qui vous oriente mais aussi le témoin privilégié de votre réussite. On peut opter pour la bonne vieille livre agenda néanmoins il existe les applications spéciales mobiles qui sont très utiles et avouons-le moins encombrantes !
100 façons de perdre du poids
Conseils N°1. Faire un plan -
Faites un journal pour consigner votre régime : quoi faire, quoi manger, sans oublier le rubrique objectif atteint.
Si vous voulez perdre du poids, vous devez vous établir un plan. La planification implique la définition de vos objectifs à court terme mais également à long terme. Avec une bonne planification, vous serez en mesure d'avoir un guide efficace sur les mesures que vous voulez prendre pour perdre vos kilos en trop. D’autre part, un plan bien élaboré vous gardera motivé.