Conseil n°1 : Faire un PLAN - 100 façons de perdre du poids

Vous l'aurez compris, pas de perte de poids sans un plan bien défini. L'objectif est de mettre directement en en pratique votre régime et d'en fournir les preuves. Ici le plan est non seulement le guide qui vous oriente mais aussi le témoin privilégié de votre réussite. On peut opter pour la bonne vieille livre agenda néanmoins il existe les applications spéciales mobiles qui sont très utiles et avouons-le moins encombrantes !


100 façons de perdre du poids

Conseils N°1. Faire un plan - 

Faites un journal pour consigner votre régime : quoi faire, quoi manger,  sans oublier le rubrique objectif atteint.

Si vous voulez perdre du poids, vous devez vous établir un plan. La planification implique la définition de vos objectifs à court terme mais également à long terme. Avec une bonne planification, vous serez en mesure d'avoir un guide efficace sur les mesures que vous voulez prendre pour perdre vos kilos en trop. D’autre part, un plan bien élaboré vous gardera motivé.

Maigrir avec plaisir ! 100 façons de perdre du poids

Bonjour à tous et à toutes!

Après cette longue absence (presque une année quand-même!), je vous souhaite une bonne année 2013 avec un peu en retard certes et mes meilleurs vœux  qui restent toujours d'actualité !

Trève de bavardages et place aux choses sérieuses. Dans mes prochains articles, je souhaite aborder un sujet qui me tient particulièrement à cœur : comment maigrir sans tomber dans la déprime ?!!!

Attention à la boulimie post-régime !

Pour commencer notre série de tutos - "directement à mettre en pratique svp! ", une précision s'impose : Je ne suis  point de celles qui vouent une culte à la beauté physique et encore moins de celles qui prônent le slogan "maigrir à tout prix". D'abord perdre du poids est pour moi plus une question de santé et de bien être qu'une simple tendance. Ensuite si l'on se fixe un objectif de maigrir durablement, il faut y mettre les moyens qui sont efficaces mais surtout à la portée de nos ambitions. Enfin et pas des moindres, Maigrir et Plaisir ne sont pas forcément contradictoires : Au contraire ! Vous l'avez sûrement constaté par vos précédentes par tentatives pour maigrir : Trop de privation ne fait que nous pousser à vite jeter l'éponge. 

Je vous propose 100 façons de perdre du poids. Objectif: maigrir efficacement, maigrir durablement, maigrir sans souffrir !

Alors mes amies : à vos balances  et que l'aventure commence !